Læs om DAMP/ADHD på www.radiodoktoren.dk
De voksne med ADHD har også brug for de sunde fedtsyrer, ekstra magnesium og for at undgå mælk og hvede. Og voksne kan også have gavn af neurofeedback.
Dr. Mercola i USA anbefaler voksne med ADHD et øget indtag af omega-3 fedtsyrer, især den type, man finder i fiskeolie. Han anbefaler også, at man drikker vand, undgår frugtjuice, sodavand og pasteuriseret mælk. Desuden at man undgår sukker og holder sig til fuldkorn (undgår fx hvidt brød).
Jeg kan også advare mod aspartam (NutraSweet R), som efterhånden er tilsat alle mulige ting, især light-produkter. Aspartam er hjerneskadeligt og kan være med til at udløse ADHD.
Protein intolerans kan også være medvirkende. Læs om dettet på www.radiodoktoren.dk
Pycnogenol, som er et ekstrakt af pinjebark, har også vist sig at have en god virkning på ADHD.
Da kost og kosttilskud er af meget stor betydning, vil det være en god ide at konsultere en ernæringsterapeut med særlig interesse for dette felt.
For eksempel Marianne Jaeger. Se www.mjrigtigkost.dk
Eller Karen Nørby. Se www.karennorby.dk
Eller Thorbjørg Hafsteinsdottir. E-mail: th@sundhedsrevolutionen.dk
Liste over ernæringsterapeuter (DET) findes på www.detforening.dk